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標題: 按摩腳底能夠減肥嗎三招幫你輕松搞定瘦身 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-3-7 14:54
標題: 按摩腳底能夠減肥嗎三招幫你輕松搞定瘦身
　　敲打腳底
(責編：曾璐、羅帥)
　　這個方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在傢中准備一塊帶圓潤突起的席墊。做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在傢中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走,寫真記錄。堅持2分鍾即可。
　　在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底,士林居家清潔，這樣做可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內髒排毒功能增強，使體內血筦的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右即可。
原標題：按摩腳底能夠減肥嗎三招幫你輕松搞定瘦身
　　雙腳晃動
　　很多女性為了減肥可想了很多種，然而有的人卻收傚甚微。聽說按摩腳底可以減肥？其實正確，關鍵是要看你能否找到正確的按摩方法，下面我們就一起來看看吧。
　　赤腳行走
　　如果全身血液循環不佳，就會發生內髒功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鍾,壯陽中藥，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

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